Hyppää pääsisältöön
Image
Nainen lepää metsässä

Arkeen Voimaa -ryhmä

Koetko, että arkesi sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys? Arkeen Voimaa -ryhmästä saat apua ja tukea! Voit myös osallistua ryhmään, jos olet sairastavan omainen. Taustallasi tai syillä ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samoja riippumatta diagnoosista tai ongelmasta.

Ryhmät ovat maksuttomia ja avoimia kaikille keskisuomalaisille.

Millaisia aiheita ryhmässä käsitellään?

Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikunnasta, vuorovaikutustaidoista ja unesta.

Ryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa, joilla katkaista oireiden kehää. Ryhmän toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken.

Uusia ryhmiä alkaa säännöllisesti ja niistä tiedotetaan tällä sivulla. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen, Teams-ohjelman ja kamera- ja ääniyhteyden.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumislomake ryhmiin tässä linkissä. Ilmoittautumisen jälkeen sinuun ollaan yhteydessä ja varmistetaan, mihin ryhmistä osallistut. Voit myös ilmoittautua suoraan ryhmänohjaajalle puhelimitse tai tekstiviestillä. Puhelinnumeron löydät ryhmän aikataulun lopusta.

Ryhmien aikataulut

Muuramen läsnäryhmä

  • ke 8.3.2023 klo 13.30-16
  • ke 15.3.2022 klo 13.30-16
  • ke 22.3.2022 klo 13.30-16
  • ke 29.3.2022 klo 13.30-16
  • ke  5.4.2022 klo 13.30-16
  • ke 12.4.2022 klo 13.30-16

Ilmoittautuminen: Neeariina Luukas p. 0503417559 tai verkkolomake.

Lisätietoja

  • Marja Lehtoranta, hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori
    marja.lehtoranta(at)jyvaskyla.fi, 050 597 8314
  • Sari Välimäki, hyvinvointikoordinaattori, p. 050 438 8633, sari.valimaki(at)jyvaskyla.fi