Hyppää pääsisältöön
Image
Nainen lepää metsässä

Arkeen Voimaa -ryhmä

Koetko, että arkesi sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys? Arkeen Voimaa -ryhmästä saat apua ja tukea! Voit myös osallistua ryhmään, jos olet sairastavan omainen. Taustallasi tai syillä ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samoja riippumatta diagnoosista tai ongelmasta.

Ryhmät ovat maksuttomia ja avoimia kaikille keskisuomalaisille.

Millaisia aiheita ryhmässä käsitellään?

Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikunnasta, vuorovaikutustaidoista ja unesta.

Ryhmässä opetellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa, joilla katkaista oireiden kehää. Ryhmän toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken.

Uusia ryhmiä alkaa säännöllisesti ja niistä tiedotetaan tällä sivulla. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen, Teams-ohjelman ja kamera- ja ääniyhteyden.

Syksyn 2022 etäryhmä (valtakunnallinen)

  • keskiviikko 2.11.2022 klo 9.00–11.30
  • keskiviikko 9.11.2022 klo 9.00–11.30
  • keskiviikko 16.11.2022 klo 9.00–11.30
  • keskiviikko 23.11.2022 klo 9.00–11.30
  • keskiviikko 30.11.2022 klo 9.00–11.30
  • keskiviikko 7.12.2022 klo 9.00–11.30

Ilmoittaudu lomakkeella. Sinuun otetaan ilmoittautumisen jälkeen yhteyttä. Ryhmään mahtuu kymmenen osallistujaa.

Lisätietoja

  • Marja Lehtoranta, hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen koordinaattori
    marja.lehtoranta(at)jyvaskyla.fi, 050 597 8314
  • Sari Välimäki, hyvinvointikoordinaattori, p. 050 438 8633, sari.valimaki(at)jyvaskyla.fi