Hyvinvointisi tueksi Tarvitsetko tukea ja ohjausta hyvinvointisi edistämiseen? Aloita tekemällä sähköinen terveystarkastus. Kun lähetät terveystarkastuksen terveydenhuoltoon, elämäntapaohjaajamme ottaa sinuun yhteyttä. Järjestöjä Järjestöt tarjoavat vertaistukea, tietoa sairauksiin tai eri elämäntilanteisiin sekä virkistys- ja vapaa-ajan toimintaa. Olemme listanneet paikallisia, maakunnallisia sekä valtakunnallisia järjestöjä tälle sivulle. Mielen hyvinvointi Mielen hyvinvointi on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnista on yhtä tärkeää huolehtia, kuin fyysisestä hyvinvoinnista. Täältä löydät vinkkejä, testejä, Omaolon valmennuksia sekä vertaistukea. Riippuvuudet Tälle sivulle on koottu materiaalia yleisimmistä riippuvuuksista (alkoholi, huumeet, nikotiini ja lääkkeet) lisäksi uhkapeli- tai muu peliriippuvuudesta sekä seksi- ja nettiriippuvuudesta. Liikunta Liike on lääkettä. Turvallinen liikkumismuoto löytyy lähes aina ja kaikille! Oppaat ja ohjeet Täältä löydät Keski-Suomen terveysviranomaisten ohjeita ja neuvontavideoita sekä valtakunnallisten kansanterveysjärjestöjen tuottamaa neuvontamateriaalia. Testit Terveystestit voivat toimia kipinänä muutokseen elämäntavoissasi. Matalan kynnyksen testejä löydät tältä sivulta. Turvallisuus Kenenkään ei tarvitse kokea arjessaan fyysistä tai henkistä turvattomuutta, kiusaamista tai väkivaltaa. Tälle sivustolle on listattu keskisuomalaisia ja valtakunnallisia apua tarjoavia järjestöjä ja organisaatioita. Valtimo- ja aivoterveys Meillä on yksi korvaamaton kovalevy. Jokainen voi vaikuttaa valtimoterveyteensä elämäntavoilla ja valinnoilla. Tältä sivulta löydät hyödyllisiä vinkkejä valtimo- ja aivoterveyden tueksi. Raskaus Täältä löydät tukea läpi koko raskausajan. Näille sivuille olemme keränneet apua ja linkkejä liittyen raskauteen, vastasyntyneen, lapsen ja parisuhteen hoitoon. Ravinto Ruoka on perustarpeena ravintoa ja energiaa kasvuun ja kehittymiseen, terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Hyvin syöminen tuottaa myös iloa ja mielihyvää. Lisää tietoa ravinnosta, terveydestä ja hyvinvoinnista löydät tältä sivulta. Seksuaalinen hyvinvointi Positiivinen ja kunnioittava asenne seksuaalisuuteen ja seksuaalisiin suhteisiin on edellytys hyvälle seksuaaliterveydelle. Uni ja lepo Uni on aivojen huolto- ja lepoaikaa ja sillä on valtava merkitys hyvinvoinnillemme. Tältä sivulta löydät tietoa unesta sekä vinkkejä levollisempaan, laadukkaampaan uneen.
