Hyvinvointisi tueksi

Tarvitsetko tukea ja ohjausta hyvinvointisi edistämiseen?

OmaKS:n elämäntapaohjaajan videovastaanotolle pääset joko varaamalla ajan videovastaanotolle tai täyttämällä Omaolon sähköisen terveystarkastuksen.

Aivoterveys

Aivoterveys on hyvinvointimme ja toimintakykymme perusta. Aivojen terveys vaikuttaa muun muassa sydämen ja muistin toimintaan sekä kaikkeen tekemiseemme arjessa. Aivot ovat herkkiä erilaisille vaurioille ja siksi niistä tulee huolehtia.

Asuminen

Koti on hyvinvoinnin perusta. Ilman omaa asuntoa elämän rakentaminen ja arkisten asioiden hoitaminen on vaikeaa. Tältä sivulta löydät vinkkejä asumisen haasteisiin, asunnon etsimiseen ja asumiseen liittyviin etuuksiin.

Järjestöjä

Järjestöt tarjoavat vertaistukea, tietoa sairauksiin tai eri elämäntilanteisiin sekä virkistys- ja vapaa-ajan toimintaa. Olemme listanneet paikallisia, maakunnallisia sekä valtakunnallisia järjestöjä tälle sivulle.

Kriisin kohdatessa

Elämässä tulee eteen monenlaisia yllättäviä tilanteita ja kriisejä. Kriisit jaetaan elämänkriiseihin, kehityskriiseihin ja traumaattisiin kriiseihin. Osa kriiseistä on sellaisia, joista selviää omin voimin ja osaan kriiseistä on hyvä saada ulkopuolista apua. Kriisiapua tarjotaan eri tahojen toimesta riippuen siitä, millaisesta kriisistä on kyse. Alla on kuvattuna erilaisia kriisejä sekä avuntarjoajia.

Liikunta

Liike on lääkettä. Turvallinen liikkumismuoto löytyy lähes aina ja kaikille!

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi on keskeinen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvoinnista on yhtä tärkeää huolehtia, kuin fyysisestä hyvinvoinnista. Täältä löydät vinkkejä, testejä, Omaolon valmennuksia sekä vertaistukea.

Oppaat ja ohjeet

Täältä löydät Keski-Suomen terveysviranomaisten ohjeita ja neuvontavideoita sekä valtakunnallisten kansanterveysjärjestöjen tuottamaa neuvontamateriaalia.

Raskaus

Täältä löydät tukea läpi koko raskausajan. Näille sivuille olemme keränneet apua ja linkkejä liittyen raskauteen, vastasyntyneen, lapsen ja parisuhteen hoitoon.

Ravinto

Ruoka on perustarpeena ravintoa ja energiaa kasvuun ja kehittymiseen, terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Hyvin syöminen tuottaa myös iloa ja mielihyvää. Lisää tietoa ravinnosta, terveydestä ja hyvinvoinnista löydät tältä sivulta.

Riippuvuudet

Tälle sivulle on koottu materiaalia yleisimmistä aineriippuvuuksista (alkoholi, huumeet, nikotiini, lääkkeet) sekä toiminnallisista riippuvuuksista (pelit, seksi, internet).

Seksuaalinen hyvinvointi

Positiivinen ja kunnioittava asenne seksuaalisuuteen ja seksuaalisiin suhteisiin on edellytys hyvälle seksuaaliterveydelle.

Testit ja kyselyt

Terveystestit voivat toimia kipinänä muutokseen elämäntavoissasi. Matalan kynnyksen testejä ja kyselyjä löydät tältä sivulta.

Turvallisuus

Kenenkään ei tarvitse kokea arjessaan fyysistä tai henkistä turvattomuutta, kiusaamista tai väkivaltaa. Tälle sivustolle on listattu keskisuomalaisia ja valtakunnallisia apua tarjoavia järjestöjä ja organisaatioita.

Talousneuvonta

Tältä sivulta löydät tietoa toimeentuloasi turvaavista rahallisista etuuksista ja talouteen liittyvistä palveluista. Saat myös tietoa omiin raha-asioihin ja taloudenhallintaan.

Uni ja lepo

Uni on aivojen huolto- ja lepoaikaa ja sillä on valtava merkitys hyvinvoinnillemme. Tältä sivulta löydät tietoa unesta sekä vinkkejä levollisempaan, laadukkaampaan uneen.

Sydän- ja valtimoterveys

Meillä on yksi korvaamaton kovalevy. Jokainen voi vaikuttaa valtimoterveyteensä elämäntavoilla ja valinnoilla.