Seniorichatin muistilista ikääntyville helteeseen

Muistilista ikääntyville

• Juo riittävästi nestettä. Laita vesi valmiiksi kannuun ja näkösälle, näin se tulee juotua varmemmin.
• Pidä verhot tai sälekaihtimet kiinni helteellä.
• Käytä kevyitä ja hengittäviä vaatteita ja viilennä itseäsi suihkussa.
• Pidä puhelin lähettyvillä ja läheisten numerot näkyvillä.
• Muista syömisen tärkeys myös helteen aikana.
• Ajoita mahdolliset ulkoilut aamuun ja iltaan.
• Pyydä apua tarvittaessa läheisiltä. Hätätilanteessa soita 112.

Vinkit läheiselle

• Jos läheisesi asuu yksin on hän suurimmassa vaarassa altistua helteen haitallisille vaikutuksille, käy hänen luonaan kylässä tai soita varmistaaksesi hänen vointinsa.
• Tarkista että ikääntyneen luona on asiat kunnossa, kylmälaiteet toimivat ja lämpötilan ollessa korkea harkitkaa tuulettimen tai muun ilmaa viilentävän laitteen hankintaa.

Turvallista kesää toivoo Seniorichatin Minna!

OmaKS Seniorichat palvelee ikääntyviä ja heidän läheisiään arkisin kello 8.00–15.30. Lisätietoja täällä.