Mielenrauhaa-ryhmä

Olemme eläneet voimavaroja koettelevia aikoja. On luonnollista, että pitkäkestoinen stressi kuormittaa meitä kaikkia ja että meissä herää yllättäviäkin tunteita.

Kaipaatko tukea ja keinoja mielen myllerryksen rauhoittamiseen sekä vertaistukea?

Tule mukaan avoimeen etäryhmään. Voit osallistua kerran tai tulla mukaan joka kerta.

Ryhmä koostuu kahdesta osiosta. Aluksi harjoittelemme rauhoittamaan omaa kehoa ja mieltä. Lisäksi voit jäädä pienryhmäkeskusteluihin, joissa pääset jakamaan omia kokemuksiasi.

Ryhmä kokoontuu verkossa, keskiviikkoisin kello 13.00–14.30 27.4–1.6.2022.

Osallistumislinkki

Pääset ryhmään tästä linkistä. Käytetty alusta on Zoom. Voit osallistua etunimelläsi tai nimettömänä.

Odotushuone aukeaa puolta tuntia ennen ryhmän alkamista, sisäänpääsy sulkeutuu klo 13.05. Olethan siis ajoissa paikalla.

Mielenrauhaa-etäharjoitus

Suorita kymmenen minuutin rauhoittava etäharjoitus silloin, kuin sinulle parhaiten sopii.

Harjoituksen löydät YouTubesta.

Ryhmän kokoontumisajat

• Keskiviikko 27.4. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 4.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 18.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 25.5. klo 13.00–14.30
• Keskiviikko 1.6. klo 13.00–14.30